2. 训练，小队长就喜欢絮絮叨叨
热身结束，上午的训练从防守站位开始，进攻组和防守组各占一边。博克西奇和萨拉斯在禁区前沿来回穿插，法瓦利、内斯塔，米哈伊洛维奇、内格罗四人排成一条线，内斯塔双手撑在膝盖上，眼睛盯着球
“往左！往左！”内斯塔喊起来，做了个手势“法瓦利，你那边空了！注意场上情况，不要走神！”
法瓦利往左挪了两步，回头看了内斯塔一眼，内斯塔朝他点了点头，比了个赞
很快，博克西奇拿球了，他背身靠着内格罗，右脚一拉，转身就想抹过去。内格罗跟上了，但博克西奇更快，半个身位已经挤了过去
“补他！”内斯塔喊“快点过去！不要留空！”
米哈从侧面贴上去，把博克西奇逼到了边线。博克西奇抬头看了一眼，没有传球路线，只能回敲
“好球”内斯塔拍了一下手“保持紧凑，别散”
格里普站在场边记着什么，一旁的埃里克森双手插兜，看着场上，没说话
萨拉斯从另一侧跑过来接应，博克西奇把球分了过去，萨拉斯不停球直接打门，球被内斯塔伸腿挡了出去，滚到了边线
“我的我的！”内斯塔举起手，然后转身对着整条防线“注意落点，刚才为什么没有人跟！萨拉斯跑进来的时候谁在看他？”
“我以为米哈会跟”内格罗说
“我以为你跟”米哈说
“别你以为我以为”内斯塔说“喊出来，你不喊怎么知道你在看谁？喊出来！听见没有？在场上对手可不会等你们”
“听见了”内格罗说
“知道了”米哈洛维奇点了点头
“再来”内斯塔拍了拍手，示意众人继续
没上场的在一边热身，孔塞桑在场边压腿，看着这边“桑德罗在场上就像换了个人”他听着内斯塔的声音，感觉到很敬佩“他嗓子不会哑吗？”
“习惯了”他身边的曼奇尼看了他一眼“他就是这样的”
“我跟他当了这么久的队友，还是不太习惯，虽然平时也算不上多安安静静的一个人，但一上场就变成了另一个人”
“那是他该做的”曼奇尼说“而且他做得很好，不是吗？”
“那道确实，不过上次比赛我离他大半个场都听得见他骂我的声音” 孔塞桑说，一边说一边插着腰摇头
“那是因为你有问题，你有问题，他就一定会说你”
孔塞桑踢了他一脚，曼奇尼笑着躲开了
埃里克森吹了声哨子“停一下，桑德罗，你过来”
“来了教练”内斯塔跑了过去
埃里克森在战术板上画了一条线“博洛尼亚的前锋喜欢往这个区域插，你和米哈的位置可以再靠后半步，不要跟着他们的节奏走。你一提，他们几个跟着你跑，整条线就跟着提，身后就空了”
“我明白了”内斯塔说
“试试看”埃里克森站起来，拍了拍他的肩膀“不过你做的已经很好了”
内斯塔笑了笑，他一边往回跑一边喊“米哈！位置往后退半步！听我的节奏！我说提再提！”
“你说了算”米哈伊洛维奇笑了笑，看着内斯塔说
“当然我说了算”内斯塔说
博克西奇和萨拉斯重新开始进攻
这次是萨拉斯拿球，他假装往右突破，突然扣回来，从内格罗和米哈中间塞了一脚直塞，博克西奇启动很快，但内斯塔更快
内斯塔提前预判到了那条线路，在博克西奇触球之前就把球捅走，这个解围很漂亮“漂亮！好球！”格里普都忍不住在场边喊了一声
内斯塔立刻把球传给法瓦利，然后转身对着米哈说“你看，我刚才退了半步，那条线就正好在我身前，你刚才的位置还是太靠前了，如果他传的是你身后那条线，你回不来球就会进”
“我知道了”米哈说“你说吧，我应该怎么改”
“下次你往里收一点，外面交给我”内斯塔看着他
“行”米哈点点头
训练接着继续。场内，内斯塔的声音几乎没有停过，在这种时候他好像有用不完的力气
“左边！左边有人！”
“法瓦利，压上去！别让他转身！”
“内格罗，盯人！盯人！别看球！”
“补我！补我！好！对！就这样！”
“往前！往前！后面有我！！”
“好球！”
“出球！快出球！”
“这边！”
二十分钟后，格里普吹哨暂停休息
球员们走到场边喝水，内斯塔拿起水瓶刚灌了两口
“桑德罗，你刚才那个补位真好”内格罗走过来，拍了拍他的后背
“运气好”内斯塔一边说着一边抹了抹嘴“刚才我还是慢了一点，差点没有赶上”
“不是运气”米哈也走过来“你提前移动了，我敢确定，不过你怎么知道他要传那条线？”
“马塞洛看你了”内斯塔一边说一边比划“他看了一眼你的位置，就知道你身后有空档，他一转头我就知道要往哪里传”
米哈盯着他看了看，有点震惊“你连这个都看？”
“场上什么都能看见”内斯塔拧上水瓶盖“只要你不走神”
米哈笑了一下，没再说什么。慢慢的又来了几个人，他们围在一起说了会儿话
这时，埃里克森走了过来，他拍了拍手“接下来整条防线同步上提。朱塞佩，你是边后卫，你要看着桑德罗的位置，他提你就提，不要自己决定”
“好”法瓦利说
“米哈，你再拖在后面一点，保护桑德罗身后，保罗，你跟朱塞佩保持一致”
“明白”内格罗说
“进攻方换成中场组，模拟博洛尼亚的菱形站位。我要看到你们的整体移动，不要有人掉队。掉队一次，全队折返跑一次”
“教练，能不能不跑？”法瓦利在旁边喊
“你可以试试”埃里克森看着他想了想，又补了一句“一个人把全队的惩罚全部跑完”
法瓦利立刻闭嘴，众人都笑了起来
“好了好了，继续练”格里普喊了一声，然后把中场球员叫了过去，布置进攻站位，内斯塔站在禁区线上，看着对面，他吸了一口气，冷空气灌进肺里，有点疼
“桑德罗！”埃里克森喊他
“在”内斯塔应了一声
“准备好了吗？”
内斯塔点了点头“准备好了”他转过身，对着防线拍了拍手“行了行了，都过来！听我说，上提的时候一起动，不要有人慢半拍。米哈你注意我左边，保罗你注意我右边，朱塞佩你随时准备补中间。谁出了问题谁自己负责，别让我喊”
“你今天话真多”内格罗笑着说
“那是因为你们问题多”内斯塔看了一眼内格罗，语气带着点儿调侃
内格罗刚想说些什么，就听见训练继续的哨声
内斯塔摆了摆手“看球，等会聊”
内格罗点了点头“行”
防守训练持续了四十分钟，埃里克森把区域结合盯人的套路掰开揉碎了练，一点点喂给他们
博克西奇和萨拉斯在禁区里来回穿插，中场组在后面随时准备
“球！看球！”内斯塔站在防线，眼睛一直盯着场上
“内格罗，你盯球！别管人！球往哪走你跟哪！”
“米哈，区域！区域！你左边那一片是你的，别让博克西奇在那里接球！”
“法瓦利，收进来一点，对，再收！好，就这个距离！”
博克西奇回撤接球，内格罗跟了出来，身后留了空位置，萨拉斯立刻插进
内斯塔看见了，一步跨过去卡在萨拉斯身前，用身体把球护住，回传给门将
“看见了没有？”内斯塔转身对内格罗说“你跟他出来，身后就空了。要么你别跟，让米哈去顶，要么你跟到底，别半路回来”
“我以为你会补”内格罗说
“看见空位我肯定会补，但你也不能每次都指望我补”内斯塔说“你自己想清楚，你跟出来，你的位置谁站？如果我补了，我的位置又是谁？”
内格罗点了点头“行，我知道了，是我的问题”
格里普在场边吹哨，换了一组对抗
这次是1v1，防守队员轮流对上前锋组
内斯塔第一个上，他压低重心，侧身站位，距离博克西奇一米五左右
博克西奇左脚拨了一下，右脚再拨，想晃开角度。内斯塔不吃晃，跟着移动，始终保持在自己的位置上
博克西奇只好强行起脚，内斯塔立刻伸腿把球挡了出去，整套动作下来干净利落
“好球！”格里普喊了一声
内格罗在旁边看着，对法瓦利说“桑德罗这一下，整个意甲没几个人能做到”
“他厉害”法瓦利赞同的点了点头
内斯塔从地上爬起来，拍了拍裤子上的草屑，走到队伍末尾重新排队
第二轮他对上萨拉斯
萨拉斯更灵活，连续两次变向，内斯塔跟上了第一次，第二次慢了半拍，被萨拉斯抹了过去，萨拉斯正要起脚，内斯塔从侧面伸出一只脚，脚尖捅到了球，球滚出了底线
“犯规？”萨拉斯回头看了看助教
“没有犯规，先碰的球”助教说
内斯塔伸手把萨拉斯拉起来“你那个变向太快了，我差点没跟上，我要是动作再大一点，其实也和犯规差不多了”
“差点就是跟上了”萨拉斯笑着说
“差一点也是没跟上”内斯塔说“下次你往左变的时候，我会试试提前往右移动”
“那你就试试”萨拉斯说“我配合你”
第三轮内斯塔再次对上博克西奇
博克西奇这次改成背身拿球，用身体扛着内斯塔。内斯塔从后面顶住他，手搭在腰上，没有推。博克西奇想转身，内斯塔的膝盖顶住了他的支撑腿，博克西奇没站好，失去了平衡，球被内斯塔捅走
博克西奇坐在地上摇了摇头“你太能扛了，看来我这个战术行不通，下次我会试试，直接用巧劲卡你”
“我等着”内斯塔笑着伸出手把博克西奇从地上拉起来，安抚式的拍了拍博克西奇，顺带着夸了一下“不过你这招漂亮”
“少来了，还是过不了你”博克西奇面带遗憾的拍了一下内斯塔
1v1结束之后是防线统一移动，埃里克森亲自吹哨指挥
“提！”